Sesiones Especiales de Respiración y Mindfulness
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Biography
Un espacio para aprender a regular el sistema nervioso a través de técnicas de respiración consciente y mindfulness, mejorando la concentración, el sueño y el bienestar emocional.
¿Qué recibe el alumno?
– Ejercicios de respiración para equilibrio y relajación.
– Meditación guiada para reducir estrés y mejorar el enfoque.
– Estrategias de mindfulness aplicadas a la vida diaria.
Duración: 1 hora y 15 minutos
Modalidad: Presencial o virtual