Yoga Funcional para Adultos Mayores
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Biography
Clases diseñadas para mejorar la movilidad, equilibrio y fuerza en adultos mayores, ayudándolos a prevenir lesiones y mantener su independencia.
¿Qué recibe el alumno?
– Ejercicios adaptados para mejorar estabilidad y movilidad.
– Prácticas de conciencia corporal para reducir el riesgo de caídas.
– Estrategias de respiración y relajación para bienestar general.
Duración: 1 hora y 15 minutos.
Modalidad: Presencial